地雷回避ナビ — アプリマニュアル

「地雷」とは？ このアプリでは、怒りのきっかけになる言動や状況のことを「地雷」と呼んでいます。人によって地雷の場所は違うため、お互いに知っておくことでぶつかり合いを減らせます。

このアプリで解決できる悩み

• 「言い合いが同じパターンで繰り返される」
• 「なぜあんなに怒るのかわからない。相手の地雷がどこにあるか知りたい」
• 「事前にNGなことを共有してパートナーとのぶつかり合いを減らしたい」—

使うと何が変わるか（メリット）

「なぜ揉めるのか」のパターンが見えるようになります。

35問の診断で自分の「怒りのタイプ」と「地雷ワースト3」がわかり、パートナーとのペア診断で「ぶつかりやすいパターン」「合言葉」「話し方のヒント」が得られます。地雷があること自体は問題ではなく、「どこに地雷があるかをお互いに知っておくこと」がぶつかり合いを減らします。

• 自分の怒りやすいパターンを客観的に把握できる
• パートナーとのぶつかりやすいポイントがわかる
• 「感情的になる前に使えるルール（合言葉）」が得られる—

こんな方におすすめ

• 言い合いが同じパターンで繰り返される
• 事前にNGなことを共有したい夫婦
• 自分の「地雷」を客観的に知りたい

使い方ステップ

使い始める前に

まず自分1人で診断を済ませてから、パートナーを誘うのがおすすめです。

使い方の流れ

1. 公式LINEに登録する（未登録の方のみ）
2. 利用規約に同意する
3. リッチメニュー（画面下のメニュー）の「アプリナビ」をタップする
4. アプリ一覧から「地雷回避ナビ」を選んでタップする
5. 「診断を始める」をタップして、35問に答える
6. 「こういう場面になったら自分はどう感じるか」をイメージして答えましょう
7. 自分の診断結果（怒りのタイプ・地雷ワースト3・今日の一歩）を確認・保存する
8. スクリーンショットで保存しておきましょう
9. 「ペア診断へ進む」をタップして、パートナーを誘う
10. 画面に表示される招待の方法でパートナーに伝えましょう
11. パートナーが診断を終えたら、2人の結果を一緒に確認する
12. ぶつかりやすいポイント・合言葉・話し方のヒントをメモする
13. 「合言葉」を2人で実際に声に出して確認してみる

画面ごとの詳しい説明

診断画面（35問）
1問ずつ表示される形式で、「まったく当てはまらない」から「とても当てはまる」までの5段階で回答します。画面上部に進捗バーがあり、残りの問題数が一目でわかります。

個人結果画面
診断が終わると、まず「怒りのタイプ」がイラストとともに表示されます。続いて「地雷ワースト3」が、それぞれ具体的なシーン（例：「予定を急に変更されたとき」）とともにカード形式で並びます。最後に「今日の一歩」として、今日から試せる小さな対処法が1つ提示されます。

ペア招待画面
個人結果の下に「ペア診断へ進む」ボタンがあり、タップすると招待用のURLまたはIDが表示されます。これをパートナーに送り、パートナーが同じ診断を完了すると、自動的に2人の結果が突き合わせられます。

ペア結果画面
2人の「地雷ワースト3」を比較し、重なっている部分や、お互いが気づいていなかった部分が「衝突しやすいポイント」として表示されます。続いて「合言葉」（もめそうなときに使える一言）が2人の組み合わせに応じて提案され、最後に会話のヒントが表示されます。

保存・再開について

• 結果の共有はテキストのコピーやスマホの共有機能が使えます
• 結果はスクリーンショットで保存しておくのがおすすめです

困ったときのQ&A

使用シーン例

Fさん夫婦（38歳・子ども1人）
「お金の話になると夫が急に黙る」パターンが繰り返されていた。ペア診断の結果で、夫は「決断を急かされること」が地雷ワースト1と判明。「少し考える時間をください」を合言葉にすることで、話し合いの途中で止まらないようになった。

次のステップ

• 夫婦の「ズレ」発見ゲーム — 価値観のズレも確認する
• トリセツさん — 自分の取扱説明書を作って共有する
• 公式LINE — 伴走・個別案内